Blog

V dnešnom diele sa zameriavame na motiváciu a sebavedomie a ukazujeme si, prečo sú reálne ciele, malé kroky a vnútorné „prečo“ kľúčom k dlhodobému chudnutiu bez frustrácie. Pretože skutočný úspech neprináša dokonalosť, ale schopnosť spolupracovať so svojím telom a spraviť zo zmeny prirodzenú súčasť každodenného života.

Vo štvrtom diele nášho novoročného magazínu sa pozrieme na to, ako prekonať chute a nezdravé návyky. Minulý týždeň sme si ukázali, ako spestriť jedálniček a využiť pomocníkov, ktorí šetria čas a podporujú spaľovanie, dnes sa zameriame na stratégie zvládania mlsania, emočného jedenia a situácií, keď telo volá po cukre či sacharidoch.

V treťom diele nášho novoročného magazínu sa pozrieme, ako svoju diétu spestriť. Minulý týždeň sme si osvojili správne návyky v keto stravovaní, dnes sa zameriame na to, ako správne zostavený jedálniček doplniť o pomocníky, ktorí šetria čas, uľavia mysli a ešte viac podporia spaľovanie.

V druhej časti nášho novoročného magazínu sa pozrieme na to, ako správne naplánovať jedálniček, aby podporoval vaše ciele pri chudnutí. Úspech často začína práve dobrým plánovaním. V dnešnom článku vám ukážeme, ako si zostaviť jedálniček a efektívne plánovať jedlá tak, aby šetrili čas a prinášali viditeľné výsledky.

V prvom diele nášho novoročného magazínu sa zameriame na keto diétu – spôsob stravovania, ktorý podporuje spaľovanie tukov a stabilizuje hladinu energie počas dňa. Priblížime Vám, prečo keto funguje, aké prináša rýchle výsledky pri chudnutí a ako s ňou efektívne začať v troch jednoduchých krokoch. Aj malá zmena v prístupe k jedlu môže viesť k lepšej pohode a výsledkom, ktoré Vás príjemne prekvapia.

Sviatočné obdobie je plné pokušení, rodinných stretnutí a bohatých stolov. Ak sa však stravujete podľa keto princípov, nemusí to nutne znamenať koniec vašich cieľov ani začiatok výčitiek. Stačí sa na sviatky trochu pripraviť a pristupovať k nim s rozvahou.

Keď sa vonku popoludní stmieva a mesto sa ponorí do ticha, máloktorá vec dokáže zahriať tak spoľahlivo ako mäkká deka, obľúbený film a horúci nápoj v ruke.

Vianoce sú časom sladkostí, pečenia a voňavej domácej pohody. Ale čo keby ste si mohli dopriať tradičné vianočné dobroty bez výčitiek? S našimi produktmi Chia Shake si môžete pripraviť keto pečenie, ktoré je zdravé, chutné a zároveň vhodné aj pre tých, ktorí sledujú príjem sacharidov.

Priznajme si to – koniec roka býva poriadny zhon. Vymyslieť a nakúpiť darčeky, termíny v práci, upratať a vyzdobiť domácnosť, naplánovať sviatky… a medzi tým sa v hlave neustále ozýva tá známa veta: „Po Novom roku budem mať na seba viac času a začnem chudnúť.“

Matcha predstavuje tradičný japonský čaj s bohatou históriou, výraznou chuťou a benefitmi pre naše telo aj myseľ. Zistite, prečo je pre Japoncov tak výnimočná.

Cukor je všade – aj tam, kde by ste ho vôbec nehľadali. 

Jesenné výlety bez hladu! Objavte rýchle a plnohodnotné low carb desiaty – Chia Shake, proteínový chlieb, orechy, tyčinky aj čaje, ktoré podporia chudnutie a dodajú energiu.

Objavte tipy na zdravé letné grilovanie, ktoré podporujú chudnutie. Naučte sa vyberať ľahšie mäso, farebné prílohy a osviežujúce domáce nápoje.

Objavte 4 trendy v chudnutí, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Vyhnite sa chybám, spoznajte riziká a zistite, čo skutočne funguje pri zdravom chudnutí.

Ako si svoje telo udržať vo forme bez jojo efektu po celé prázdniny – a treba schudnúť aj ďalšie kilá?

V posledných mesiacoch sa o ňom hovorí všade. Ozempic, liek, ktorý mal pomáhať diabetikom a mal by byť užívaný iba pod prísnym dohľadom lekára, sa stal sa celosvetovým fenoménom v chudnutí.

Chudnutie je skvelá príležitosť, ako sa cítiť lepšie a byť spokojnejší sám so sebou. Občas sa môže stať, že výsledky nezodpovedajú vašim očakávaniam. Často za tým stoja drobné chyby, ktoré proces chudnutia spomaľujú. Dobrá správa? Každá z nich má svoje riešenie. Poďme sa spoločne pozrieť na 10 najčastejších chýb a zistiť, ako im predísť s úsmevom na perách.

Chcete posilniť svoje zdravie a pomôcť svojmu telu v boji proti vírusom a baktériám spôsobujúcim choroby? V tomto článku prinášame 9 tipov, ako si prirodzene posilniť imunitu.