Proteínový chlieb (10 jedál)
Proteínový chlieb (10 jedál)
Bezlepkový nízkosacharidový chlieb - skvelá voľba pre chudnutie a zdravie. viac
Doprajte si pečivo aj počas keto diéty
Milujete vôňu čerstvého chleba a radi by ste si ho vychutnali, aj keď sa práve snažíte schudnúť?
Potom pre vás máme skvelú správu. Náš proteínový chlieb si totiž môžete vychutnať úplne bez výčitiek. Navrhli sme ho pre vás tak, aby obsahoval minimálne množstvo sacharidov a vysoké množstvo bielkovín, a tým pádom vám pomohol schudnúť.
Obsahuje rôzne druhy úžasných semienok na zlepšenie vášho zdravia: Chia semienka sú zdrojom omega 3 mastných kyselín pre zdravú funkciu mozgu a vďaka vláknine vám dodajú pocit sýtosti. Ľanové semienka zlepšujú trávenie a tekvicové semienka sú bohatým zdrojom bielkovín.
Vďaka tomuto nízkosacharidovému zázraku si môžete pripraviť desiatu na výlet, do práce alebo na cesty a máte istotu, že vás hlad neprekvapí. Navyše je úplne bez lepku, preto si ho môžete dať aj v prípade, že trpíte celiakiou alebo intoleranciou na lepok.
Či už si chcete vychutnať počas keto diéty pečivo na raňajky, ako prílohu k polievke, šalátu, alebo si pripraviť zdravú a výživnú desiatu, náš proteínový chlieb je pre vás voľbou číslo jeden. Jeho príprava je navyše naozaj rýchla a jednoduchá.
Ako na to?
Zmiešajte 1 odmerku 30 g (70 ml) s 15 ml vody a vytvarujte guľôčku. Položte na papier na pečenie a vložte do predhriatej rúry. Pečte 5 minút na 180 °C.
Prevoňajte svoju keto kuchyňu chrumkavým pečivom pre vaše chudnutie.
| Nutričné hodnoty | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 457 kJ | 1525 kJ |
| Kalórie | 109 kcal | 364 kcal |
| Bielkoviny | 13,4 g | 45 g |
| Sacharidy | 3 g | 10 g |
| Cukry | 0,7 g | 2,4 g |
| Tuky | 4,4 g | 15 g |
| Nasýtené | 1 g | 3 g |
| Vláknina | 2,4 g | 8 g |
| Soľ | 0,4 g | 1 ,5 g |
| Vitamíny | 100 g | % RHP |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Minerály | 100 g | % RHP |
|---|---|---|
| Vápnik | 388 mg | 48 % |
| Draslík | 262 mg | 13 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Biotín | 50 μg | 100 % |
| Železo | 14 mg | 100 % |
| Mangán | 2 mg | 100 % |
| Chróm | 40 μg | 100 % |
| Meď | 1 mg | 100 % |
| Jód | 150 μg | 100 % |
| Kyselina listová | 200 μg | 100 % |
| Horčík | 375 mg | 100 % |
| Zinok | 10 mg | 100 % |
| Selén | 55 μg | 100 % |
Zloženie: srvátková bielkovina, hovädzí kolagén, vaječný bielok, kukuričná múka, ovsená múka bezlepková, vaječný žĺtok, repkový olej, vitamíny: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H (retinyl acetát, cholekalciferol, D-alfa-tokoferyl acetát, fylochinón, kyselina L-askorbová, tiamín HCL, riboflavín, nikotínamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, kyselina listová, hydroxokobalamín, D-biotín); minerály: Mg, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (citrát horečnatý, chlorid draselný, fumarát železnatý, glukónan mangánatý, seleničitan sodný, citrát zinočnatý, chlorid chromitý, glukonát meďnatý, jodičnan draselný); ľanová múka, čakanková vláknina, kvasničný extrakt, emulgátor: sójový lecitín, kypriace látky: difosforečnan sodný, hydrogénuhličitan sodný; zahusťovadlá: guarová guma, arabská guma; psyllium, glukomannan, chia semienka, tekvicové semienka, ľanové semienka, protispekavá látka: fosforečnan vápenatý. Alergény: mlieko, vajce, sója.
Súvisiace produkty4
Spaľovač tukov Fat Burner
Hunger Blocker – Glukomannan
Smart Shaker
