Novoroční magazín 3: Vyberte si tie správne produkty, ktoré vám konečne pomôžu schudnúť.
Úspech pri chudnutí závisí do značnej miery od stravy (80 %) a pohybu (20 %), avšak správne zvolené produkty môžu chudnutie podporiť, urýchliť a zároveň udržať energiu počas celého dňa. Niekedy pritom nejde ani tak o fyzické príčiny, prečo potrebujeme podporu, ako o signály, ktoré vysiela naša psychika. Takéto doplnky k chudnutiu majú svoje miesto.
Chia Shake ponúka kompletnú radu produktov, ktoré je možné kombinovať s keto či nízkosacharidovou stravou a ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
Po akých produktoch by ste mali siahnuť a prečo?
- Nestíham variť ani nakupovať, ale potrebujem dodržať plán
Ak vám čas nedovolí pripraviť jedlo alebo zájsť na nákup, skúste nahradiť jedno alebo dve jedlá niektorým z našich dietnych nápojov.
Sú rýchlou a výživnou alternatívou raňajok či desiaty – obsahujú bielkoviny a vlákninu, zasýtia na dlhú dobu a pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi. Ideálne sú pre dni, keď nestíhate, alebo keď potrebujete ľahkú, ale napriek tomu výživnú náhradu jedla, ktorá vás udrží v energii a pomôže dodržať váš jedálny plán.
- Teplé raňajky alebo chutný dezert, ale bez cukru to nie je ono
Riešenie ponúkajú naše dietne ovsené kaše a proteínové palacinky – ideálna voľba pre všetkých, ktorí chcú mať kontrolu nad kalorickým príjmom, ale nechcú sa vzdať chutného jedla.
Naše ovsené kaše v dietnej verzii obsahujú nízky obsah sacharidov, sú bohaté na vlákninu a bielkoviny, dodávajú dlhodobú energiu a zároveň podporujú spaľovanie tukov. Proteínové palacinky predstavujú rýchlu a chutnú alternatívu k sladkému dezertu, ktorý zasýti a udrží hladinu cukru v krvi stabilnú.
- Som vo stresu a preto sa mi nedarí schudnúť
Počas hektického dňa skúste zaradiť Ashwagandhu a večer pred spaním Horčík.
Ashwagandha je prírodný adaptogén, ktorý pomáha znižovať stres, únavu a napätie. Podporuje stabilnú hladinu energie, zlepšuje sústredenie a udržiava motiváciu – čo je pri chudnutí kľúčové, pretože psychická pohoda výrazne ovplyvňuje schopnosť držať diétu a dodržiavať zdravé návyky.
Večerný doplnok horčík prispieva k relaxácii svalov a kvalitnému spánku, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu organizmu a efektívne spaľovanie tukov. Spoločne tak pomáhajú telu i mysli zvládať náročné dni a podporujú úspešné chudnutie.
- Pre bolesti sa nemôžem dostatočne hýbať
Vyživte svoje kĺby naším kolagénom – čokoláda (hovädzí) alebo čučoriedka (morský)
Kolagén je kľúčovou zložkou pre zdravie kĺbov, väzov, pokožky, vlasov i nechtov. Pravidelné užívanie nášho kolagénu pomáha udržiavať pružnosť a pevnosť kĺbov, čo je zásadné najmä pri fyzickej aktivite alebo pri chudnutí, keď je telo namáhané.
Krom podpory kĺbov dodáva kolagén tiež dostatok bielkovín, ktoré pomáhajú zachovať svalovú hmotu a tým aj efektívne spaľovanie tukov. Výsledkom je nielen lepšia pohybová pohoda, ale aj podpora metabolizmu a celkového zdravia tela.
- Prečo stále neschudnem, aj keď držím diétu?
Podporte svoj metabolizmus denným a nočným spaľovačom tukov:
Denný spaľovač tukov obsahuje účinné zložky, ktoré stimulujú metabolizmus a dodávajú energiu počas dňa. Pomáha tak zrychliť spaľovanie tukov, podporuje vitalitu a udržuje motiváciu pri chudnutí.
Nočný spaľovač tukov je naopak bez kofeínu, takže môže pracovať aj počas spánku, bez narušenia regenerácie a kvality odpočinku. Podporuje prirodzené spaľovanie tukov v noci a napomáha regenerácii organizmu, čím je chudnutie efektívnejšie a zároveň telo získava energiu na ďalší deň.
- Chcem sa vzdať cukru aj kávy
Objavte stabilnú energiu bez výkyvov vďaka japonskej Matcha:
Je pochopiteľné, že keď človek mení životný štýl, chce sa vzdať všetkého, čo mu škodí alebo ho obmedzuje. Preto sa mnoho ľudí rozhodne vylúčiť spolu s cukrom aj kávu a alkohol.
Namiesto kávy s cukrom a smotanou skúste japonský poklad – mletý zelený čaj Matcha.
V našej dietnej verzii s mliekom je sladená prirodzene, bez cukru, a pripravená na okamžité použitie. Objavte chuť povzbudenia a harmónie v jednom a doprajte si zdravú alternatívu ku káve a sladkostiam.
Správna kombinácia našich produktov s plánovaným jedálničkom a pravidelným pohybom vám umožní chudnúť efektívne, bezpečne a dlhodobo.
Siahnite po dietných nápojoch, keď nestíhate, ovsených kašiach, keď chcete začať deň správne, Ashwagandhe, keď chcete upokojiť myseľ, alebo kolagéne, keď chcete uľaviť svojim kĺbom a žiť aktívnejšie. Použite denný i nočný spaľovač tukov, aby ste dosiahli maximálny efekt, a ak bolo už dosť cukru a kávy, dajte šancu japonskej Matcha.
Dajte svojmu telu podporu, ktorú skutočne potrebuje. Vďaka nim získate viac energie, lepšiu stabilitu metabolizmu a celodennú pohodu, a chudnutie sa stane prirodzenou a udržateľnou súčasťou vášho života.
Už to budú tri týždne! Ako sa cítite? Držíme vám palce! V ďalšom diele nášho magazínu sa zameriame na psychologické aspekty prejedania sa a chutí na sladké a ukážeme si, ako ich riešiť a uľaviť tak telu i mysli.
Tina z Chia Shake
